forma w

[...] z jednostkami np. FORMOZA (nazwa i symbol) jest czymś "nieodpowiednim" ? (Wiem trochę banalne pytanie), Co osoby z tej jednostki mogą na ten temat uważać : Czy jest to forma "nowoczesnego patriotyzmu" czy "dziecinada" dzisiaj ciężko o patriotyzm, niestety to raz a dwa niestety jest lans na specjalsa i ... lecz jak wiadomo nie można [...]

[...] zgoła inaczej niż producent zaleca... bieganie? nie zaszkodzi ale pod warunkiem że nie będziesz przeginał.. Priorytet w tym planie jest jasno określony i każda inna forma ruchu może być dobierana dodatkowo ale tylko jeśli nie będzie kolidowała/ wpływała na dany priorytet. A kiedy biegać? Bez różnicy czy rano czy wieczorem, byle by nie [...]

Siema, krotkie pytanie: jest mozliwosc, zegrajac w reprezentacji szkoly ktos mnie zauwazy? Chcialbym za pare lat byc zawodowcem, a to jedyna forma "klubu" jaki mam w miasteczku. Pozdro

[...] z jednostkami np. FORMOZA (nazwa i symbol) jest czymś "nieodpowiednim" ? (Wiem trochę banalne pytanie), Co osoby z tej jednostki mogą na ten temat uważać : Czy jest to forma "nowoczesnego patriotyzmu" czy "dziecinada" Pyt. 2 Czy według was lepiej startować do selekcji po szkole oficerskiej czy podoficerskiej ? (Trochę odległe myślenie ,ale [...]

j/w nie są napięte ;) poza tym przy tym wzroscie i zasięgu ramion nigdy nie będą wyglądały fajnie, ale będe starał się to poprawiać na masie :D hehe popuri fajny bęben na pierwszym zdjęciu Zmieniony przez - SergioMartinez w dniu 2014-09-04 13:38:18 Jak to nie będą wyglądały ? Hahaha tak sie Tobei wydaje jak będziesz po redukcji z wagą 90 kg to [...]

Siły coraz więcej, forma przyzwoita jest ok :) Musiałem odpuścić ostatnią serie wiosła bo coś mnie ciągnęło z prawej stribny, możliwe że to jakies resztki z tych bóli nerwowych. Dzień 1 : Góra ciała >>SILA<< G1: Wyciskanie na ławce poziomej (hantle) 5x30kg 5x32,5kg 5x35kg 5x33,5kg 5x36kg 5x38,5kg 5x31,5kg 5x36,5kg 5x41,5kg (z pomoca) 5x30kg [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aa6dd11f67bf418b9995e44306384d9f.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68e348c59e624309aaa65e2de1d4bf0b.png Obecny system treningowy tygodniowy: 2 x CF 4 x Siłownia 1 x Basen (naczczo) głównie jako forma regeneracyjna Zmieniony przez - cma04 w dniu 2014-09-04 13:53:13

[...] inny sport jest ciągle tam wąskie u nas, że należeć do niego, to przywilej, na który chce sobie zapracować :) Tak więc, najpierw redukcja, potem masa, a w miedzyczasie forma. W kwietniu wielu pewnie myslalo, ze bede kolejnym, ktory zaczyna a nie skonczy. Teraz minelo 5 miesiecy, jakies efekty mam, motywacje jeszcze wieksza, tak wiec, musi [...]

MC na PN robi sie na lekko ugietych? Bylam przekoanan ze na calkiem prostych....... http://menstream.pl/forma/baza-cwiczen/miesien-dwuglowy-uda-martwy-ciag-ze-sztanga-na-wyprostowanych-nogach,76.html tutaj pokazuje na prostych https://www.youtube.com/watch?v=iF82tNTAgA8 Zmieniony przez - dasie90 w dniu 2014-09-04 00:56:06

[...] Tak jak wspominałem wcześniej zaszły zmiany w diecie, obecnie: 1. 5 jajek + 80g owsianych + 20g rodzynek + małe jabłko + kakao/cynamon/słodzik do smaku 2.-5. 150g piersi 80g ryżu brązowego + warzywa 6. 40g białka z kazeiny jedna sesja aerobów dziennie - 60 min, samopoczucie na duży plus, pompa okrutna, zobaczymy jak będzie z forma %-)

[...] :) Ale jeśli się okaże, że i tak zero efektów to warto spróbować w przyszłości z jabłczanem? jeżeli jesteś w grupie która nie czuje efektów przyjmowania kreatyny to żadna forma tego nie zmieni w mięsniach co byś nie brał i tak ta kretka jest w jednej postaci. zrób sobie ten cykl do końca i po kreatynie przez 2 tygodnie nie bierz nic innego [...]

on już sporo zrobił zawodnikiem pro nie zostaje byle kto i nie ma co go krytykować szykuje się za własne pieniądze to i forma nie będzie dobra a i nie jest jakimś cudem genetycznym.. Wszyscy krytykuja go za pajacowanie a każdy z was by za te pieniądze zrobił to samo albo i jeszcze więcej. ps. Nawet gościa nie lubię po prostu go w miarę trzeźwo [...]

[...] to lepiej %-). Robię na smithcie bo wydaje mi się, że jestem w stanie ciut głębiej zejść bo prościej mogę trzymać plecy i mam bardziej rozwarty kąt na biodrze. https://www.youtube.com/watch?v=WQXTkUH42J0 I dzisiejsza forma w lustrze. 76kg https://dl.dropbox.com/s/c719j9ahm4tz2z5/20140903_060919.jpg?dl=0 Czas coś zjeść i idę spać ;-) pozdro.

Znów zaczyna zbierać się Team A...:) Oczywiście nie wykluczamy osób,ze słabsza formą-trening robiony jest w celu poznania nowych technik,zdobycia doświadczenia i przekonania się na sobie-jak trenuja najlepsi w tym sporcie. Czekam na kolejnych chętnych....

[...] Anatomiczne wskaźniki przetrenowania Oczywistymi objawami przetrenowania są uszkodzenia przeciążeniowe. Jakkolwiek mogą one być powodowane takimi czynnikami jak sprzęt, deformacje i dysproporcje wzrostowe (w szczególności u młodych jeszcze rozwijających się zawodników), większość z nich jest skutkiem niewłaściwie opracowanego programu [...]

03.09.2014 Pobiegane! Forma biegowa zaj**ista! Biegliśmy dziś na wf na 3200m (mamy zawody na 1500m za 3 tygodnie) i z ciekawości z kumplem zmierzyliśmy sobie czas na 1500 (biegliśmy mocnym, solidnym tempem, ale wiedzieliśmy, że przed nami 1700m jeszcze więc, siły były mimo wszystko oszczędzane). Nasz czas to 5 minut 53 sekundy, czyli zaj**iście [...]

[...] ze jak wzysto dopne na ostatni guzik w przyszlym tygodniu to bedzie wszystko szlo tak jak powinnoo i mysle ze chetnie pociagne ta mase az dobije do 80kg niewazne jaka forma bedzie bo ejst naprawde chudo . Na wczorajsyzm treningu rekordy zyciowe %-) tzw 5 x 40kg uginanie sztang ana bica i 73.5kg x 3 na klate .tAKZE W TYM TYG TROCHE [...]

Dlatego mówię, że zdjęcia tego nie oddają %-) Ale już nie długo, już wkrótce...myślę że dieta + treningi+ trener = super forma na wiosne %-) Swoją drogą ciekawe czy się coś zmieni w sylwetce :D

Aktualna "forma" ha ha ha :-D Zbijamy trochę wody z trenerem ... niestety przez moje wymysly z dietami nabrałam za dużo tu i tam ,c zego nie widac na zdjęciach.NIestety zawitał też cellulit i będziemy z nim walczyć. Aktualna dieta bardzo mi pasuje i juz psychicznie czuję się lepiej. Bardzo żałuję że od samgo początku nie współpracowałam z [...]

ale forma ;-) w tym roku co jeden to lepsza forma ;-)